Retraite individuelle & personnalisée

 

3 jours pour s’abandonner & renaître au cœur du Morvan

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Il arrive un moment de couper se fait re-sentir.:

• De sortir du rythme habituel.

• De souffler.

• De ne plus avoir à répondre à toutes les sollicitations.

Retour à soi, c’est trois jours pour ralentir, te déposer et prendre le temps de revenir à toi.

Une pause loin du quotidien, dans un cadre préservé du Morvan, pour retrouver de l’espace, revenir au corps et simplement être là, ici et maintenant.

Une parenthèse rien qu’à soi.

Retour à soi est une retraite individuelle et entièrement personnalisée, pensée au plus près de tes besoins et de ton rythme.

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Pendant trois jours, tu bénéficies :

• des temps de détente corporelle

• d'un accès au jacuzzi.

• d'un espace privée

Le séjour est placé sous le signe de la déconnexion digitale.

Revenir au corps, doucement

Marche, mouvement, relaxation, méditation... Les pratiques se rencontrent au fil du séjour pour t’aider à revenir au corps et à ce qui se passe ici et maintenant.

Tu expérimentes :

• 3  marches conscientes,

• 2 temps de relaxation/méditation,

• 2 rituels de réveil du corps.

Deux soins énergétiques viennent également ponctuer ces trois jours :

• 1 soin énergétique chinois

• 1 soin Renaissance, mon soin signature.

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Et parce que prendre soin de soi passe aussi par ce que l’on met dans son assiette, je te propose une cuisine végétale et savoureuse, pensée par mes soins et concoctée par un chef particulier, ainsi qu’un accompagnement en nutrition consciente « Du jardin à l’assiette » pour redécouvrir le lien au vivant.

Découvrir ce qui te fait du bien

Retour à soi est aussi un temps pour mieux te connaître.
À travers un accompagnement individuel, tu vas pouvoir : 

• découvrir tes points forts,

• expérimenter différents outils

• trouver ceux qui te correspondent vraiment.

Une initiation en douceur à la pleine conscience te permet également de découvrir cette pratique pour la démystifier.

Le séjour se termine par un temps de bilan avec « Prendre sa vie en main », 

Rien n’est figé

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Le séjour s’adapte à toi.
À ton énergie, à tes besoins, à ton rythme, tu auras peut-être envie de marcher, de dormir, de parler, de bouger, de rester silencieuse ou simplement de ne rien faire pendant un moment.

​Tout cela a sa place, car revenir à soi, c’est aussi réapprendre à écouter ce dont tu as besoin.

Trois jours pour revenir à toi 

 

• 3 jours pour souffler, te déposer et retrouver de l’espace.

• 3 jours au cœur du Morvan pour ralentir, t’écouter et renouer avec certaines parts de toi mises de côté.

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Retour à soi dans le Morvan
Une retraite individuelle et personnalisée de 3 jours.

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Renseignement & inscriptions