Marche consciente - Relaxation - Méditation 

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Lac de Chamboux - Lac de Saint Agnan

Cascade du Gouloux

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Je vous propose de vivre une expérience en pleine conscience durant 3 jours.

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• Rechargez-vous d’énergies positives et améliorez votre santé physique comme mentale.

• Pratiquez la marche consciente, la relaxation et la méditation tous les jours

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La marche consciente est une marche qui s’effectue en silence dans la pleine conscience du mouvement de la respiration et du corps.

 

A la croisée de l’exercice physique et de la méditation, cette discipline ouverte à tous, offre surtout une autre vision de la marche et du pouvoir de la respiration et de son corps.

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C´est à la fois un moyen simple et efficace pour prendre ou reprendre contact avec nos ressources intérieures et avec le moment présent.

Marcher consciemment, c´est marcher en profondeur : chacun de nos pas nous conduit vers qui nous sommes vraiment.

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.Je vous guiderai tout du long pour que vous vous concentriez sur votre respiration puis sur vos mouvements pour observer ce qui se passe en vous et ensuite vous ouvrir pleinement à la beauté qui vous entoure.

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Au programme :

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• Marche consciente - Lac de Chamboux - Lac de Saint Agnan - cascade du Gouloux

• Relaxation Tao 

• Méditation 

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Tout au long du séjour, exercices et conseils vous seront transmis et appris afin de pouvoir repartir chez vous avec un maximum d’outils en main pour mieux vivre votre quotidien.

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Nombre de participants limité à 3 personnes

 

Pension complète - chambre individuelle – repas végétarien bio 

Séjours tout compris sauf transport - 480 €/personne

 

Dates : ​

• 3 au 5 octobre 2024 - COMPLET

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Pour plus d’information me contacter au  07 83 16 67 17

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"La vie est un long chemin qui réserve parfois des surprises inattendues, un petit rien vous fait apparaître le rayon de soleil que vous attendiez."

Michaël Alain

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