SÉANCE COLLECTIVE
Marche consciente - Qi Qong
Méditation
Relier le corps, l'esprit à la nature
Je vous propose d'expérimenter la marche consciente au coeur du Morvan, en pleine présence de vous-mêmes et tout ce qui vous entoure .
Véritable méditation dans l’action, c’est une démarche d’écoute et d’attention.
Pendant la marche consciente, vous ressentirez votre présence à vous-même et au monde : l’attention est portée sur les pieds, le souffle, le corps en mouvement, l’espace en soi et autour de soi.
C'est une rencontre avec vous même et la nature qui sera accompagné du son du tambour lors de la méditation.
Au programme :
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Mise en mouvement du corps
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auto-massage
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d’étirements
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déverrouillage articulaire
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installation du mouvement de la marche
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Marche consciente guidée
- rencontre :
- de son corps en mouvement
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des 5 sens
- rencontre :
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Initiation au Qi qong de la terre
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Méditation avec l'énergie des arbres au son du tambour
Plongez dans la sérénité de la marche consciente en nature, éveillez vos sens à l'observation de la beauté environnante.
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Lieu : LAC DE CHAMBOUX (58)
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date : samedi 7 septembre 2024 de 10h30 à 16h30
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Nombre de places limité 8 personnes - inscription OBLIGATOIRE
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Tarif : 120€/personne déjeuner compris